sfjlgcedam的部落格

對於人體來說，陽氣盛時工作效率最高，因此，白天應盡可能多勞作，待有一定疲勞困乏感后，利用夜間陰氣盛的時機休眠。

本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

而夜間睡眠，最應該抓住的就是子時、醜時這一段時間。

子時：23：00-淩晨1：00

很多人認為睡「子覺」是可以養肝的，其實這種認識是不全面的。

中醫認為，一日之中子時陰氣最盛，且於五行中屬水主腎，此時入睡，腎氣得以滋養; 此時勞累，腎氣必虛。

而心腎相通，腎水虧虛就易於出現心火旺的問題。

而且，子時當令的膽經是人體氣機開合的樞紐，子時熟睡就是對膽經最好的照顧。

必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

否則，膽汁更替不利，久之過濃形成結石。

此外，膽受傷容易患各種精神疾病，如抑鬱、焦慮等。

中醫認為，醜時是肝臟修復的最佳時段，舊濁血液的凈化更新在肝經當令時完成。

若休息不好，肝臟不得修復則易引發情緒煩躁、皮膚粗糙、面色青灰、黑斑等問題。

此外，在半夜睡熟有助於肝膽之氣舒暢條達，白天人會頭腦清晰，氣色紅潤。

現代社會脂肪肝、肝硬化、肝癌多發，除飲食習慣和職場壓力外，熬夜也是很重要的致病因素。

想要睡足「子、醜」覺，早睡是先決條件。

一般來說，晚上入睡太遲有兩種情況：一是失眠，二是熬夜。

失眠可以通過醫療手段改善，熬夜則只能靠我們自己去克制。

對於大多數人來說，睡眠宜早，最好21點入眠，勿過22時，也就是在亥時入睡。

因為，自亥時（21：00）起，至醜時（淩晨3：00）止，自然界陽氣潛伏，陰主靜養，這是其它時間難以替代的睡眠良辰。

人與動植物都在白天吸收太陽能量，夜間把水谷精微轉化為營血，滋生新細胞。

若錯失此休養生息、推陳出新的時機，細胞新生趕不上消亡，人會衰老加速，雜病叢生。

很多人認為，雖然熬夜，但在白天補足睡眠時長就無損健康。

事實上，白天昏睡補覺，並不合天人相應的節奏，補覺的睡眠品質也往往遠不及正常的夜間睡眠。

日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥  持久液  陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA