單腳站，治好了我的多種疾病－sfjlgcedam的部落格

我以前就患有高血壓、腰椎痛、失眠症等毛病，退休后由於缺少鍛煉，以前的毛病不但不見好轉，反而又增加了便秘新症，心情很是煩惱。日本藤素官網日本藤素藥局日本藤素屈臣氏日本藤素推薦日本藤素種類 japan tengsu

一天，以前單位的同事老胡來訪，聽他說三四里遠的路是跑來的，再看他滿面紅光、精神抖擻的樣子，不禁羡慕他有副好身板，畢竟八旬的老人了。談話中，當老胡聽我說多年為疾病所困時，立刻介紹我一種既簡單又適用的健身方法，這就是單腳站立。老胡說，單腳站立對諸多疑難病都有較好的療效，有益於身體健康。日本藤素效果日本藤素藥效日本藤素作用日本藤素吃法日本藤素療程日本藤素用法

日本藤素劑量日本藤素心得日本藤素評價日本藤素ptt 日本藤素真偽日本藤素仿冒日本藤素成分日本藤素副作用日本藤素沒用日本藤素注意事項日本藤素禁忌

我半信半疑，趁去醫院量血壓時，順便討教了一位老中醫，老中醫說，身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢，導致五臟六腑之間相互失調引起的。而單腿站立則可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收於肝經的太沖穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴，從而能有效地調節身體的平衡，進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強，這一說，增強了我練單腳立的信心

。

單腿站立的方法時非常簡單的，在家裡或室外平地上均可進行，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試用另一隻腳站立。

剛開始時，我單腳立只能堅持幾十秒，漸漸地就能堅持到一分甚至幾分鐘了，一隻腳站累了，就換另一隻腳來站。每天早晚各做一次，每次站立總時間保持在15分鐘至20分鐘。日本藤素包裝日本藤素藥丸日本藤素顏色日本藤素外觀正品日本藤素日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購日本藤素哪買日本藤素購買日本藤素網購日本藤素代購日本藤素價格日本藤素售價

單腳站的關鍵是不能將眼睛睜開，因為這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。閉眼做單腳站立，為了支撐身體不倒，人的注意力就得集中到腳部，將人體的氣血引向足底，人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到鍛煉，這些經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。