close

 接受肺移植手術在住院期間的總費用為35萬~40萬元。

 

養肺不難,只需堅持一些好習慣。 中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民分享了幾個小方法。

持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

1、把水“喝”進呼吸道
除了多喝水外,還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入熱氣,每次 10 分鐘,每日 2~3 次即可。

 

2、練練腹式呼吸
每個人可以在步行或靜止狀態下,根據自己的健康情況,慢慢地吸氣,然後收縮嘴唇作吹喇叭狀呼氣,可明顯改善呼吸功能。

 

3、開懷一笑
多笑能消除疲勞、解除抑鬱,還可使胸廓擴張、肺活量增大,有助於宣發肺氣,利於人體氣機升降

 

在「保質期」內保養器官

 

1、大腦:保質期約30年
我們的腦細胞約有1000億個,而隨著年齡的增長,大腦中的神經細胞數量會逐漸減少,相應的就會出現記憶力下降、大腦功能減退的癥狀。

 

大腦的衰老是「滑鐵盧式」,不可抗拒的,但養成良好的生活習慣,激發神經元間聯繫的活性,就能延緩衰老進程。

 

養護方法

 

(1)補充營養素
蛋白質提供的氨基酸影響神經傳導物質的製造; 據試驗表明,卵磷脂可使人的智力提高25%; 維生素A、B、C對抽象思維和良好的記憶很有説明。

 

(2)保持良好睡眠
大腦沒有專門的代謝系統,只有在熟睡時,才能依靠腦脊液將廢棄物質排出去。 因此,保持良好的睡眠能維持神經細胞活力。

 

(3)鍛煉
每天保持合理適度的鍛煉,有助於刺激大腦中兩個主要區域(支配我們嗅覺的嗅球和用於學習、記憶的下丘腦)的神經元產生,讓你的大腦更年輕。
 

 

2、眼睛:保質期約40年
隨著年齡的增長,眼內晶狀體開始硬化,聚焦能力也下降。 45歲左右,就會出現近距離看東西模糊的現象; 之後幾年,眼睛會越來越容易疲勞,對光的亮度也變敏感。

 

養護方法

持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

(1)常吃三色食物
黃色食物如玉米、蛋黃等,主要提供葉黃素和玉米黃素,能增加黃斑色素密度,預防黃斑性病變; 紫色食物如紫甘藍、藍莓等,其含有的花青素能有效清除自由基,對預防白內障等眼病有作用; 深綠色食物如菠菜、西蘭花等含有大量維生素、葉黃素及微量元素,能説明保持眼部肌肉彈性,減少眼病發生。

 

(2)眼保健操
眼珠上下左右轉動畫十字,每天做5次,每次做10遍,能緩解眼疲勞
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sfjlgcedam 的頭像
    sfjlgcedam

    sfjlgcedam的部落格

    sfjlgcedam 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()