秋季氣候乾燥，是呼吸道疾病的高發季節，很多人都會出現乾咳多痰、唇乾舌燥的癥狀。 久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。 多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺。

 
石榴：潤肺止咳

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有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
 
建議吃法：鮮榨石榴汁。
 
豆腐：清熱潤燥
 
有清熱潤燥作用。 咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。
 
建議吃法：茄汁豆腐。
 
白蘿蔔：化痰止咳
 
蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
 
建議吃法：海米燒蘿蔔。
 
冬瓜：消痰清熱
 
冬瓜性涼，能消痰、清熱。 凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
 
建議吃法：花蛤冬瓜湯。
 
梨：止咳化痰
 
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
 
建議吃法：枸杞雪梨糖水。犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力

 

 
杏仁：潤肺止咳
 
秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛。 杏仁可潤肺、止咳，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
 
建議吃法：杏仁拌芹葉。
 
百合：補益心肺
 
百合能補益心肺。 有肺虛咳嗽、乾咳無痰或者感受秋冬季節乾燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。 吃百合的方法很多，可以當菜餚吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳餚，特別適宜於肺病患者食用。
 
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