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紅薯中的胡蘿蔔素是有助於清除體內的自由基，抗衰老。 紅薯里還含有糖脂、儲藏蛋白等成分，這些成分在實驗中顯示具有抗癌的作用。 另外世界癌症研究基金會的報告指出，富含膳食纖維的食物“很可能”可以預防結直腸癌的發生，剛好紅薯膳食纖維很豐富。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。
另外，胡蘿蔔素在體內可以轉變成維生素A，維生素A可以幫助我們提升暗視力、緩解眼疲勞、維持正常的視覺功能。
四季有時，每個時節都有時令之物，春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。 秋冬氣候寒冷，養生的原則為藏，而紅薯溫熱補益，富含碳水化合物、蛋白質、澱粉、膳食纖維和礦物質，可以為身體提供能量，增強機體禦寒能力。
另外，像紅薯、土豆這類食物容易保存，通常價格也不貴，還能填飽肚子，是秋冬性價比非常高的進補之選。
有些人吃完紅薯容易燒心。 因為紅薯含有氣化酶，會在胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，這就是吃完紅薯易放屁的原因。 氣化酶還會刺激胃酸大量分泌，導致燒心。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
這個時候，加點小米，可以解決這個問題。 小米有抑制胃酸分泌的作用，所以，小米和紅薯的搭配，能糾正紅薯易導致胃酸分泌增多的弊端。
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