九，是一年一度的重陽節，也是全國法定「老年節」，一個真正屬於中老年朋友的節日！
日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
傳統的重陽節習俗不僅是一種慶祝，其實還是一種養生方式。 在這個特別的日子里，我們也要特別注意保養身體。 重陽節前後，一定要這樣做，保你百病全消、健康一整年！
早睡早起，適當午睡
《黃帝內經》中說：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。 “也就是說，秋季養生應早臥早起。 如果秋季適當早起，便可減少或縮短血栓形成的機會，對預防腦血栓發病有一定意義。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，還可以預防心肌梗塞。 據調查，每天午睡半小時，可減少30%患冠心病的可能性。
注意保暖，適時添衣
重陽節前後，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。 朋友們要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發生。
此外，在家也要隨時預防感冒著涼。 如，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力; 勤曬被褥讓紫外線殺菌; 多喝熱水促進新陳代謝; 多吃禦寒食物以生熱
熱水泡腳，勝似補藥
我國民間諺語也有“天天洗腳，勝過吃藥”之說。 腳有人體的第二心臟之稱，腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此這個地方最容易血液迴圈不好，而足浴能促進血液迴圈。
古典醫學記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，特別是那些經常感覺手腳冰涼的人，足浴是極好的保健方法。
泡腳的水溫不能太高。 泡腳的最佳水溫在50°C以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
留言列表
