今天跟大家說的一個研究結果可以解答這個問題，它是世界上三大最優秀的學府牛津大學、哈佛大學和中國醫學科學院在《英國醫學雜誌》上發佈的：
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其實，站樁也是一種運動呢！ 最早記載於《黃帝內經》，站樁功歷史悠久，是目前有記載最早的養生術。 早在兩千多年前的《黃帝內經》中就有“提擎天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”的記載。 因此可以說站樁功是我們祖先在與疾病、災害和自然界中毒蛇猛獸鬥爭過程中逐漸積累下來的經驗總結。
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氣血就是生命的能量。 當身體的氣血不足時，就無法提供足夠的能量，讓身體健康，讓心情愉悅。
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當你挺著一個大肚子的時候，你是否想到，你的健康可能已經出了問題？ 擁有一個又平又軟的肚子，甚至八塊腹肌，是很多人的夢想。 但是，有時候，腹部也是一個疾病是否來臨的重要信號。 比如，必須高度重視以下五種情況。
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不同的床墊適合不同的人群。
泡沫床墊為身體提供堅實支撐，能緩衝身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響睡眠。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
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雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。 一項研究顯示，即便步入晚年才開始運動，也同樣有益！
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一項研究發現，無論年輕人還是老人，只要兩個星期不動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一，相當於衰老40至50年。
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29、抹牙膏去蒜味：做飯時，總會用到蔥姜蒜等味道強烈的調料，這種味道往往會在手上留很久，用普通的洗手液根本沒辦法馬上清除。 這時你可以用些牙膏擠在手上，牙膏會幫你迅速清除難聞的味道，讓「大蒜手」快速消失。
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16、房間周圍角落或地毯和牆壁的接縫處，如果遇到比較頑固的污垢，可以用牙刷蘸洗滌劑刷除，再用水擦拭乾淨即可。
17、電池可除衣服靜電：隨時準備一節小的乾電池，若衣服起靜電，就用電池的正極在衣服上面擦幾下，即可去掉靜電。
18、曬棉被時蓋塊黑布：曬棉被時，可在棉被上蓋一層黑色的大塑膠袋或一大塊黑布。 由於黑色能吸熱; 因此可以迅速吸收陽光，讓棉被充分享受到太陽的熱量。
19、牛仔褲穿時間長了就會褪色，可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗净，以後再洗滌時就不會褪色了。
20、用潔廁靈當疏通劑：隔三差五地將適量潔廁靈倒入馬桶，蓋上馬桶蓋悶一會兒，再用水沖洗，能保持馬桶通暢。
21、消滅老鼠巧法：將麵粉炒熟加點食油，然後拌上幹水泥，放在老鼠經常出入的地方。 水泥無味，老鼠嗅到食物與油香便吞吃起來，吃後喝水，造成梗阻而死亡。
22、使衣物香氣襲人：用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃里，會使衣物變得香氣襲人。
23、擦玻璃鏡污垢法：小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭，切不可用水擦，用水擦，不但鏡面模糊不清，且易腐蝕玻璃。
24、餅乾潮了怎麼變脆：把受潮發軟的餅乾，攤開放在盤子里，直接放進冰箱的冷藏室，冷藏一兩天就可以回脆了。 回脆期間注意：不要和生食同時存放。
25、熱水泡豆腐除腥味：下鍋前將豆腐放入熱水中浸泡5~10分鐘，能除掉異味。 在熱水中加點鹽還能讓豆腐更緊實，不易破碎。
26、煮餃子加點鹽：煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加麵筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。
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1、選柚子的小竅門：選尖不選圓，越尖越好。 選大不選小，大個頭的會更好。 選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。 選重不選輕，重的果實比較飽滿。 用手指按住底端，按不動的最好。
2、接手機別性急：手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。
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上述研究發表於《美國老年醫學會雜誌》上。 研究人員分析了6000多名63~99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性後發現，與基本不動的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動的參試者，死亡風險降低12%。
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中醫上常說：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。 的確，黑芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑髮、補腎之外，還有很多功效，只是大多數人的吃法不對，所以吃了未見其效。
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46歲的孟先生，和往常一樣，吃過晚飯，點燃一支香煙，靠躺在沙發上。
一邊「吞雲吐霧」，一邊躺著「平平胃」，愛人讓其去看著小兒子做功課。
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