“江蘇年紀最大的老人今年115歲，其長壽秘方是三餐都要吃紅燒肉”;
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不喜歡大汗淋漓去運動的人，可以採用「指甲按摩療法」來提升身體免疫力，增進整體健康！
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國醫大師李濟仁中年時身體多病，血脂血壓都不好，後來靠一杯茶保健幾十年，身體沒出過大問題，茶裡就有黃芪。 黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓，非常好。
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國家家癌症中心發佈的癌症數據報告顯示我國每天約有1萬人確診癌症，相當於平均每7分鐘就有一個人得了癌症！ 人人談癌色變。
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宋美齡生前的侍衛鍾愛民認為，“老夫人”長壽的秘訣是“不留氣”，想發脾氣的時候就發出來。 老年人有了不順心的事兒，既要控制情緒，也一定不要憋在心裡，找到合適的途徑發洩出來，才是長壽之道。
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太陽是萬物之源，生命的繁衍生息都離不開它。 經過一個嚴冬後迎來春暖花開的春季，人們可以趁著太陽還沒有夏季那麼毒時，多曬曬太陽。
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經常唱歌，會消耗一定熱量。 歌唱時的長短呼吸，使機體代謝增加，促進身體的新陳代謝，改善心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病等，發生的可能。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的“長壽藥”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！
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最好的睡眠是每天晚上十一點到第二天早上七點，我每天晚上十點上床，十點半入睡，通常睡7~8個小時。 如果做不到，起碼也要保證24小時之內有一個睡眠週期。
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多按壓一下掌心肉下方胃經彙集的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化自然就順了。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
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人的手上有著非常複雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。
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踮腳跟，在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”。 有800年歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢“背後七顛百病消”的動作，也是踮腳。
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这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。
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银耳用清水浸泡10分钟使其变软，再用流动的水中清洗掉表面的杂质和灰尘，再次用水浸泡1个小时左右，完全泡发后撕成小朵放入电饭锅中，倒入刚好没过银耳的水，按煮饭键开启电饭锅煮15分钟。
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